がんばれ！sigma DP1

結局ポチッとしてしまいました。
VOSTRO1710メモリ４Gで購入です。

結局。買わなきゃならないわけですし・・・
物が確定している以上、待つ必要もないかなとｗ
しかもその日、３５歳の誕生日ということもありまして。

しかし、また出費してしまいました。
例によって、出費にともなうペナルティーをかそうかとおもうのです。

そう！ダイエットです。
しゃあないかなぁ。

問題はダイエットの方法なんですよね。
以前やったのは、キャベツダイエットです。
毎日、キャベツを1/4から1/2ぐらいだべるのです。

そうすると、おなか一杯になって他のものがたべられません。
キャベツはほとんどカロリーがない上、便通がよくなるのでがんがん痩せていきます。
それはいいのですが・・・

既にこの方法、３回ぐらいやって１０キロ規模で体重をおとしていたので、どうもからだがおぼえてしまったようで、効き目がなくなってきました。
なので、今回はこの方法はつかえないでしょう。


そうすると、あとは・・・・
今考えているのは、朝トレダイエット。
朝おきたら、腕立て腹筋スクワット。を軽くこなして、座禅でもして体を起します。
それによって代謝を高めるという方法です。

代謝を高めて食事制限することでダイエット効果を高めます。
年齢とともに代謝がおちているので、食べ物を減らすだけでは効果がでにくいんですよね。
効果がでないとつづかない。

というわけで、とりあえず朝トレダイエットでしばらくいってみます。

start weight ７６kg

おおっ！ポチっとな、おめでとうございます！
お誕生日もおめでとうございます！

ダイエット、成功するといいですねぇ。

わたしも自分で編み出したダイエット法があって、それが効果あるんですよ〜
割と長期的ですけど、リバウンドは（たぶん）ないと思う・・・
お腹をぜったいペコペコにしないで、小腹すいたらほんの少しずつ健康的なものをチョコチョコ食べる、という方法。
このときも、お腹いっぱいまで食べないのがコツです。
一日5回くらいになります。

すごいハッピーでいい感じなんですよー
ある意味「食べたいときに食べる」ですから（笑）

「すごいもの発見した、本でも書こうかな」と思ったけど、実は叶姉妹の妹の方もこういう食べ方なんだそうで・・・
やってる人は意外といそうでした。

私は今、エプソンとかキャノンのビューワーがシグマのrawファイルに対応してないので、その代わりとしてネットブックを買おうか真剣に考えてます・・・

あ、長くなりました。
んじゃんじゃ
もう一度、おめでとうございま〜す！

おーなるほど・・・
５食ダイエットですか。
それってオヤツってことですかねぇ
つかえそうですネ。
ちょっとしかたべないってことでしょうね。
お昼を減らしてオヤツを入れるパターンで検討してみます。ｗ
ありがとうございますー

＞オヤツ
ホントにおやつ食べちゃダメですよ？

私はフリーランスなんで仕事中も完全に自由だから、ちょっぴりずつホンモノの食事をチョコチョコ食べてるんですけど、客先に詰める日だったら、コンビニのおにぎり一個とか、小さいサンドイッチとか、とにかく「オヤツ」でも栄養バランスを考えながら食べるんです〜
くだもの一個とかもお勧め！
そろそろみかんも美味しいし♪
私は客先でも平気で給湯室で梨むいちゃったりするけど（自分の食べたい分だけ食べてから、周りの人にもちょぴっとずつ持ってくけど）、男の人はいろいろ恥ずかしいのかな？

お腹ペコペコにしちゃうと「飢餓スイッチ」が入っちゃうから身体が脂肪をためこむ態勢になってNG、お腹いっぱいにしちゃうのもNGで〜す

ご家族と一緒のときに釣られて食べ過ぎないでね〜
私は彼と一緒に食べるときが一番危険！
彼はガッツリ食べるので、そんなときでも「そこそこ」にするのが結構心理的に難しいんですよ〜
んでも、寝る直前だろうが何だろうが、小腹すいたら葡萄5粒だろうが、食べるんですよ〜

「いつでも食べていい」って思うとホント気楽なの。
長くかかるけど、私はこれで結構効果あるみたいでし！